Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ ekresi dalam tubuh. Di dalam ginjal terjadi proses pembentukan urin. Penyakit Ginjal menjadi penyakit berbahaya dan mematikan. Gagal ginjal merupakan penyakit yang tak bisa disembuhkan. Dengan demikian menjaga kesehatan ginjal sangatlah perlu diperhatikan.

Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Fungsi Ginjal

Agar ginjal tetap sehat, kita harus mengurangi kebiasaan – kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan Ginjal. Apa sajakah kebiasaan buruk tersebut ? Simak ulasan berikut untuk mengetahui kebiasaan buruk yang harus dihindari.

  1. Kurang Minum Air Putih

Kesehatan ginjal dapat terganggu secara perlahan ketika seseorang kekurangan mengonsumsi air putih. Khasiat air putih tidak hanya untuk ginjal akan tetapi untuk kesehatan organ tubuh lainnya. tubuh yang kekurangan air putih akan mengalami dehidrasi. Fungsi ginjal salah satunya adalah menyerap air dalam tubuh. Ginjal akan berfungsi dengan baik saat air putih dikonsumsi secara tercukupi.

  1. Menahan Kencing

Menahan kencing bukanlah hal yang baik terlalu sering menahan kencing dapat menyebabkan masalah seperti penyakit batu ginjal, kencing manis dan sebagainya. Oleh sebab itu jangan lakukan kebiasaan buruk ini.

  1. Merokok

Merokok tidak hanya berbahaya untuk kesehatan sistem pernapasan.

  1. Kelebihan Protein

Memakan makanan yang terlalu tinggi akan protein diduga dapat menyebabkan risiko munculnya penyakit batu ginjal. Makanlah makanan tersebut secukupnya sesuai kebutuhan jangan berlebihan.

  1. Kelebihan Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat mengganggu kerja ginjal dalam menjaga elektrolit darah. Hal ini dapat memicu timbulnya penyakit gagal ginjal.

  1. Minum Soda dan Alkohol

Soda atau pun alkohol tidaklah baik untuk kesehatan. Satu – satunya jenis minuman yang dapat terserap sempurna dalam ginjal hanyalah air putih. Minum soda dan alkohol terlalu sering dapat memicu munculnya penyakit gagal ginjal.

  1. Terlalu Sering Mengonsumsi Obat

Terlalu sering meminum obat akan membatasi kerja ginjal dalam mengalirkan darah. Terlalu sering meminum obat dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal. Oleh sebab itu, janganlah terlalu sering meminum obat agar ginjal tetap sehat.