Buah Dan Sayur Yang Bikin Awet Muda

Tidak sedikit wanita yang khawatir dengan proses penuaan. Dengan kondisi fisik yang semakin menua tentu saja banyak wanita yang mengkhawatirkannya karena menjadi terlihat kurang menarik. Misalkan saja timbulnya kerutan di wajah, flek hitam, kulit kendur dan sebagainya. Walaupun hal tersebut tidak bisa kita hindari, tentu saja ada cara untuk menunda tanda-tanda penuaan dini. Salah satu caranya adalah mengatur pola makan kita dengan mengonsumsi buah dan sayur secara tepat.

Manfaat Buah Dan Sayuran Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai buah dan sayuran dipercaya bisa membuat Anda terlihat awet muda. Karena buah dan sayuran dipercaya sebagai cara alami supaya kondisi kesehatan tubuh Anda semakin terjaga. Kandungan antioksidan dari buah dan sayuran memang tinggi, dan pastinya semakin rutin kita mengonsumsi buah dan sayuran dengan kandungan antioksidan tinggi memberikan khasiat yang sangat nyata terhadap pencegahan penuaan.

Konsumsi Beberapa Jenis Buah Dan Sayuran Berikut

Supaya lebih efektif, Anda bisa menyediakan beberapa jenis buah dan sayuran berikut:

  • Buah Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah super yang memiliki manfaat sangat banyak bagi kesehatan dan juga kecantikan. Buah yang lezat ini memiliki nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Terutama kandungan alkohol polihidroksi lemak yang sangat berperan dalam perbaikan DNA serta melindungi kulit dari sinar UV.

  • Buah Delima

Antioksidan dalam buah delima memang jauh lebih baik daripada teh hijau. Begitu juga dengan kandungan vitamin C yang senantiasa melindungi kulit dari jahatnya sinar matahari. Serta buah delima juga dipercaya bisa melawan radikal bebas karena kandungan nutrisi seperti punicalagin dan juga asam ellagic.

  • Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang bermanfaat bagi elastisitas kulit. Sehingga kulit Anda akan terlihat lebih kencang dan tentu saja mencegah terjadinya penuaan dini. Konsumsi bayam secara rutin tentunya akan memaksimalkan hasilnya.

  • Tomat

Jika Anda ingin mewujudkan kulit yang sehat serta awet muda, tambahkan tomat pada masakan Anda. Karena, tomat dipercaya sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit dan melawan sinar UV.

Karena cantik dan sehat itu mudah, tentu saja Anda bisa memulainya dari sekarang. Konsumsilah secara rutin beberapa jenis buah dan sayur di atas sehingga Anda bisa mewujudkan kulit sehat dan mengatasi penuaan dini.